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二の腕、お腹、背中のトレーニング

今朝、スッキリで二の腕、お腹、背中のトレーニングを紹介していました。


毎日テレビをよく見ていますが、健康情報を常に発信しているメデイア。


それだけみなさんが注目しているということなのでしょう。


さて、今日紹介していたトレーニングは一日三分、毎日続けてトレーニングをすると、気になる二の腕、お腹、背中の脂肪を落とせる内容でした。




二の腕は上腕三頭筋を意識したトレーニング

お腹は腹斜筋を意識したトレーニング

背中は脊柱起立筋を意識したトレーニングでした


確かに、一番みなさまがダイエットで肉を落としたいところ、だと思います


さてこのトレーニングはとても単純でよくやられている方法です。特別なことではないと思われます。

今更感があるやり方ですが、未だに紹介されるやり方です。

そう、トレーニングは別に特別な事をする必要があるわけではないと言うことです。


単純な動きを毎日繰り返す、その継続が大事なのですね


逆に、トレーニングにおいて特別なやり方というのは体を特殊な使い方をしない限りは必要が無いと感じます。

素敵なプロポーションを持っている人を見ると何か特別な事をやっいてるのかと思われがちですが、大体が蓋を開ければ単純な事を毎日繰り返している、というのが現実です

その結果だけを見ると、その人しか知らない何かをやっている、と思ってしまうのが人間なのかもしれませんが


さて、今日テレビで紹介していたトレーニングでも、ただの腹筋背筋でもいいでしょう、それを一日決まった時間行いそれを数年続けてみる、そうする事により数年後には気がつけばその努力に見合った体が手に入っているはずです



腰痛治療は三華堂
2015.11.10 Tuesday 11:57 | comments(0) | trackbacks(0) | 
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