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腰痛と痺れ あわせて現れる冷え

 痺れがあるような腰痛ですと、手足が冷えている方が多いです。


冷えがあって腰痛になっているのか、腰痛になってから冷えているのか、どちらかは断定は出来ませんが、結果としてそうなっている方が多いです。


腰痛や痺れがある方は血管も圧迫されて血流状態が悪くなると想像します。そうなると、夜安眠できなかったり、便秘になったりとあまり関連がないようなことを感じたりしている方もいらっしゃるのではないでしょうか?


冷えは私も経験がないころはないがしろにしていましたが、様々な症状の元になったり体力自体を奪う病の元になっているケースが多いと日々感じます。


なので、腰痛や冷えが出ている方はなるべく早く対策をすることをお勧めします。

まずは湯船につかるようにしましょう
(汗がでて汗の質が変化するするくらいの時間 30分ほど)
ストレッチをして体を和らげましょう。
夏の自宅でのクーラーは控えましょう。(夏の対処が冬に響きます)

等 出来ることから取り組まれることをお勧めします。

三華堂
JUGEMテ
2012.02.22 Wednesday 08:50 | comments(0) | trackbacks(0) | 
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