<< August 2018 | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 >>

ストレッチの薦め 筋トレした方がいい?

 こんにちは、これからはストレッチに関しての話を書いて行きましょう。

ストレッチのやり方を書きたいところですが、しかし、文字や写真では分かりにくく面白くありませんので、考え方を記して行きましょう。


まずは、よく言われるのが、腰痛や肩の痛みが出て病院や医療者に相談したら

筋トレをして体を支えられる筋肉をつけなさい

と言われる事が多いと思います。

さてそれは正解なのでしょうか?たぶんそういうケースもあると思います。
しかし、筋トレをしてからその後のケアが大事だと考えます。


ではまた。

三華堂
JUGEMテーマ:健康
2011.12.23 Friday 14:02 | comments(0) | trackbacks(0) | 
<< 補完医療でできる事、医療とあわせた統合医療と言う形 | main | ストレッチの薦め 筋トレした方がいい? >>