三華堂はりきゅう整骨院/整体院のブログ

自律神経ケアから腰痛治療まで、三華堂鍼灸整骨院のブログです。

自分での簡単な体の問題への対処方法など医療のことから私の気になったことの紹介まで幅広く情報を発信する窓口にしたいと考えています。

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自律神経の躾(しつけ)
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    九月に入り、すっかりと涼しくなりました。しかし今年は夏の終わりが早く、八月にはすでに涼しくなっていましたね。

    台風が長く滞在したりととても天候不順が続いたのが今年の夏です。

     

    さて、そのような天候不順に見舞われた今年の夏、本来は夏の時期、治療院は少し暇になるのですが(うちの実家の治療院では・・・)今年の夏、私の治療院(三華堂はりきゅう整骨院/整体院)は少し忙しくしていました。

     

    といってもそれは時期が固まっています。八月後半の台風のタイミングと、九月の台風のタイミングです。

    面白いことに、その時期になると新規の患者様からご連絡が入ることが多いのです。

     

    そして、その依頼内容もほぼ同じ『自律神経のケア』をしてほしいというものです。

    台風や季節の変わり目は自律神経の調子が狂いやすく働きが悪くなる。それが体に出てきやすいからそういう依頼が増えるのでしょう。

     

    その自律神経の事なのですが、働きが悪いというのはどういう状態かというと、【副交感神経が働くべき時に働かず、交感神経が働くべき時に働かない】という状態です。

     

    日常生活のいろいろな影響で自律神経の働きが徐々に鈍くなり、普段は体にその影響が出てこなくても低気圧や季節が変動するタイミングで体に症状が出てきてしまうのです。

     

    そうやって徐々に作られた自律神経の乱れは、一回施術しただけでそう簡単に治るわけではありません。自律神経の乱れを改善するためには生活の中で、患者様本人が自律神経をしつける生活をしていく事で改善に導くことができます。

     

    では、自律神経のしつけ、とはどうすればいいのでしょうか。それは、本来副交感神経が働くときに副交感神経が働きやすい状態の環境を作ってあげて、交感神経が働きやすい時に交感神経が反応しやすい環境を作る事が大切です。

     

    時間軸で考えた場合、昼は交感神経優位、そして夜は副交感神経優位になるのが体の正常なメカニズムになります。なので、夜に副交感神経が優位になる環境を用意してあげることが一つの自律神経の乱れに対するしつけになるといえます。

     

     

    その方法は、毎日の入浴と夜12時までの睡眠です。入浴をすることで体の血管拡張が促されて強制的に副交感神経が優位になります。そして就寝を12時に行うことで肝臓に血液が集まり始める夜の1時には睡眠につけるので体も正常にリセットされやすくなります。

     

    そもそも自律神経の集中的に存在する場所として、首 背中、腰が挙げられます。入浴をすることで首 肩 腰の緊張を和らげる事ができますので自律神経にとっても良い方法といえるでしょう。

     

     

    後は、自律神経が集中して存在する、首 肩 腰 の刺激を鍼灸や整体で行う事でより自律神経の働きを正常に戻すことが可能です。

     

    しかし間違えてはいけないのは、一回の治療(刺激)で自律神経の乱れを回復できる、と思わない事です。先にも述べましたが、自律神経の乱れは昨日 今日作られたものではなく、積み重なってリズムが狂ってきた結果です。よって、それだけ原因も根が深いということになります。地道にご自身の生活の中でできる自律神経のしつけと、定期的な鍼灸や整体の刺激を加えて体の緊張感を少しずつ抜いていく事で、徐々に自律神経の乱れが正常化していくという事をご理解いただいていたほうがいいでしょう。

     

    最終的には台風の影響などで気圧の変化があったとしてもそれほど体調の変化が起きない体に変化していきます。なんでも結果が出るまでには過程が必要という事ですね。

     

    【調布で自律神経ケアから腰痛治療まで、三華堂はりきゅう整骨院】

     

     

     

     

     

     

     

     

    自律神経の治療 | 18:29 | author チョッパー | comments(0) | trackbacks(0) | - |
    自律神経の乱れが増える八月後半から九月【調布で自律神経ケアから腰痛治療まで、三華堂はりきゅう整骨院】【自律神経の治療】
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      JUGEMテーマ:健康

       

      こんにちわ、九月に入りもう12日になりました。考えてみたら九月も中旬です。今年は八月に暑さが来ず、九月も涼しさが続いています。皆様お体を壊してはいないでしょうか。

       

      さて、こういう状況が続くと似たような患者様が増えます。それは自律神経の症状です。

      特に八月後半に自律神経の治療をしてほしいと何人かの方がいらっしゃいました。

      皆様おっしゃっていることが同じで本当にびっくりしました。

       

      みぞおちのあたりの痛み、のどの圧迫感、背中の違和感、肩の緊張感 

       

      上記の症状を訴える人がとても多かったように感じます。自律神経の治療をしているとこういった訴えはよく聞きますので、八月が夏らしくなかった為に、自律神経失調になり上記のような症状を出したのかなと想像します。

       

      では、なぜそのような状態になるのか。ここからはあくまで考察と持論になるのでそのように見ていただけると幸いです。

       

      そもそも、夏は副交感神経がとても反応しやすい季節です。それは副交感神経優位になる事で抹消血管を広げ、熱の排出を促すためです。

      そして副交感神経が反応するとリラックスしやすくなり体としては活動しない体へとシフトします。

       

      ぱっと聞いた感じだといい事なのですが、実はこれがずっと続くとそれはそれであまりよくないのです。なんでもバランスというものが大切ですね。この副交感神経がただでさえ反応しやすい夏に、さらに輪をかけて自律神経の偏りを起こしやすい原因が発生します。

       

       

      それが台風であったり、低気圧の通過です。

       

       

      この夏の体の状態にこの影響が加わると自律神経の偏りをとても起こしやすくなります。

       

       では、自律神経の偏りってどういうもので、どうやって起きていくのでしょうか。

       

      人間の体の正常なバイオリズムとして、早朝起きた直後は副交感神経が高いのですが、昼にかけて交感神経の動きが活発になります。そしてその結果として体を動かしやすくなっていくのですね。

       

      続いて、夕方かから夜にかけて、次第に交感神経が弱まり、逆に副交感神経が高まってから体がリラックスして寝られるような状態に終息していきます。最後に就寝中は副交感神経が支配して体の機能が落ち着き、朝を迎えるというリズムを体は繰り返します。

       

      そのバイオリズムが乱されることが、自律神経の偏り、につながります。

      バイオリズムの乱れの原因の一つとして台風や夏の影響を先にあげました。

       

      台風や低気圧と夏の影響が重なることで体はどうなるのでしょうか。

       

      夏は血管が広がりやすい状況ができることは先にも述べましたが、低気圧が通過するタイミングでも血管拡張が起きやすくなります。その二つが重なることで、より副交感神経が反応しやすい状態が作られやすくなります。

       

      副交感神経が反応しやすい状態に外部環境がなってしまうと、自律神経の調整機能が弱い人は朝の副交感神経優位がずっと続き、昼になっても交感神経の高まりが悪くなります。

       

      そうして交感神経の働きが弱く、副交感神経の反応が強い状態が一日続いてしまうと、いつまでも朝の体のだるさの状態が続き、抹消血管の拡張が収まらずそこからくる頭痛、そして内臓のむくみからくる腹痛、肩の筋肉や腰の筋肉の活動が弱まり、こわばりが出てきます。

       

      そのもろもろの体の状態が

       

      みぞおちのあたりの痛み、のどの圧迫感、背中の違和感、肩の緊張感 

       

      という形で体の表現されるわけなのだと、私は考察しています。

       

      少し長くて申し訳ありませんでした。夏本番や、夏の終わりにかけて自律神経の治療を求める人が多くなるのはそういった理由からなのでしょう。自律神経って見えないものなので分かりにくいので軽く説明をしてみました。

      こうならないためには、自律神経がいつでもスムーズに切り替わるようにしている必要があるということですね。

       

      僕たち手技療法を行う人間は、体がそういった状態になるために施術を行います。

      ちなみにどういった考えで自律神経の治療をしているのかはこちらを参考に頂けると幸いです。

       

       

      ここからは夏の体の疲れが出やすい時期ですので皆さま注意いたしましょう

      自律神経の治療 | 12:00 | author チョッパー | comments(0) | trackbacks(0) | - |
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